Beyond Women Insight

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在中醫角度,所謂舌頭對應體質,透過舌頭其實就可以看出隱藏在身體的健康訊號。你知道自己屬於哪一種體質嗎? 現在就拿起鏡子跟我們一起看看自己舌頭吧!

舌頭呈淡白色、舌苔薄而滑 - 陽虛體質

陽虛體質的人陽氣不足,舌頭呈淡白、無血色、面色瘡白、手腳冷凍。女性容易月經不調或有痛經。

宜: 吃具健脾補氣、性屬溫熱及祛寒作用的食物,如羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、紅糖等。

忌: 吃性質寒涼或滋膩味厚難以消化的食物,如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

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舌尖呈尖型、舌邊部分發紅 - 氣鬱體質

一般人的舌尖是橢圓的,但肝氣鬱結的人舌尖會呈尖型,而且舌邊部分會比較紅。擁有氣鬱體質的人會容易乳腺增生,情緒較易波動,皮膚顯得暗沉會生暗瘡。

宜: 吃對行氣有幫助的食物,如白蘿蔔、大麥、蕎麥、苦瓜、圓菜頭、洋蔥、茴香、橙等等。

忌: 吃味道比較厚重的食物、飲用冰凍的飲料。

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舌尖舌側有黑點,舌背靜脈呈現紫黑色並腫起 - 血瘀體質

血瘀體質的人因為血行不暢,導致血脈瘀滯,所以舌尖舌側會出現黑斑,皮膚一般較晦黯。容易緊張或性格內向的人更容易形成血瘀體質。

宜: 吃對行氣有幫助的食物,如白蘿蔔、大麥、蕎麥、苦瓜、圓菜頭、洋蔥、茴香、橙等等。

忌: 吃過多鹽和味精,飲用冰凍的飲料。

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舌頭胖大、舌側有齒痕 - 氣虛體質

氣虛主要原因是元氣不足,所以面色會經常蒼白無神。氣虛的人因為排不出濕氣,會導致舌頭腫脹、舌苔厚重以及舌側有齒痕。如果經常容易疲倦、說話中氣不足及怕冷都可能是氣虛體質的症狀。

宜: 多吃益氣健脾食品,如黃豆、糯米、小米、大麥、馬鈴薯、蕃薯、栗子、紅棗、紅蘿蔔、香菇、龍眼肉、蓮子、枸杞、菌菇、茯苓、雞肉、牛肉、燕窩等。

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忌: 吃油膩或耗氣食品,如馬碲、柿子、山楂、生蘿蔔、空心菜(通菜)、芥菜、胡椒、苦瓜、蕎麥、柑橙、茶葉、煙、酒等。

舌苔厚膩、舌邊有齒痕 - 痰濕體質

痰濕體質的人通常體形肥胖,容易有內熱,所以舌苔會厚膩發黃。常暴飲暴食、嗜食生冷食物或嗜食甜的人較容易有痰濕體質。

宜: 吃健脾利濕、化痰祛痰的食物,如紫菜、海蜇、枇杷、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、薏米、山藥、鯽魚等。

忌: 吃肥甘厚味及酸性的、寒涼的和生澀的食物,如山楂、西瓜、肥肉、年糕、糯米、魚生等。

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BEYOND WOMEN FEST 2022

日期: 18-20/ 02 / 2022(星期五至星期日)

地點: 香港會議展覽中心 - 展覽廳3FG

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